Estas pausas no solo son una falta física, sino que todavía tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar general como tu rendimiento.9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en ejercicio»Entrecru
Una revisión de imágenes de pausas activas
Relaja los músculos de la espalda llevando la inicio al pecho y estirando los brazos en paralelo cerca de adelante. Beneficio: Este control ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para prevenir lesiones como el síndrome del túnel carpiano.Hacer yoga es una opción muy buena para las pausas activas. Según la Ordenamiento M